
Быстро и простоЗавтраки
Кукурузная каша с грецкими орехами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 949 ккал
949ккал
32белки, г
49жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Молоко500 мл
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Снимите зерна с 300 г кукурузы и поместите их в кастрюлю.
-
Шаг 2
Добавьте 500 мл молока и 1 г соли, доведите до кипения на плите.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут, постоянно помешивая.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их в кашу вместе с 30 г меда, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кукурузную кашу, украсив сверху дополнительными орехами.





