
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кукуруза с запеченной рыбой и лимоном
- 50 мин
- 1 порция
- 1077 ккал
1077ккал
61белки, г
67жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Семга / Лосось250 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г кукурузы от зерен и отложите в сторону.
-
Шаг 3
Приготовьте 250 г семги, посолите и поперчите по вкусу, сбрызните 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Выложите семгу на противень и запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Пока рыба запекается, на плите разогрейте 15 мл оливкового масла в сковороде, добавьте кукурузу и обжаривайте 5-7 минут до легкой золотистости.
-
Шаг 6
Нарежьте лимон на дольки.
-
Шаг 7
Подавайте горячую запеченную семгу на подушке из обжаренной кукурузы, украсьте дольками лимона.




