
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Гречка с запеченной рыбой и лимоном
- 40 мин
- 1 порция
- 1546 ккал
1546ккал
87белки, г
76жиры, г
118углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски и выложите на противень.
-
Шаг 3
Смешайте 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока (измельченного), соль и черный перец, затем полейте рыбу.
-
Шаг 4
Добавьте дольки лимона на рыбу и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречку, добавив сверху запеченную рыбу и посыпав укропом.





