
Быстро и простоГорячие блюда
Креветки в чесночном масле с зелеными овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 627 ккал
627ккал
62белки, г
37жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Огурцы100 г
- Брокколи150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и замаринуйте их в 5 измельченных зубчиках чеснока, добавив 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте замаринованные креветки до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи и 100 г нарезанных огурцов, обжаривайте еще 2-3 минуты до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





