Коктейль с брокколи и огурцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Охладите брокколи под холодной водой и отожмите лишнюю влагу.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 1 зубчик чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Поместите брокколи, огурцы, чеснок, 10 мл оливкового масла, соль и перец в блендер.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.

6. 

   Шаг 6

   Перелейте коктейль в стакан и подавайте сразу же.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи с брокколи и устричным соусом15 мин74 ккал Холодный суп из капусты с томатами и укропом30 мин154 ккал Смузи с цветной капустой и сырным соусом15 мин530 ккал Оливковый лимонад с огурцом10 мин266 ккал Смузи с помидорами и кокосовым молоком10 мин187 ккал Запеченный лосось с нори и брокколи30 мин827 ккал