
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Креветки с спаржей и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 601 ккал
601ккал
61белки, г
37жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Спаржа200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок от панцирей и удалите кишечник.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте 3 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные креветки и обжаривайте до розового цвета, около 3-4 минут.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанную спаржу, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





