
Уютный вечерГорячие блюда
Креветки с гречкой и овощной смесью
- 40 мин
- 1 порция
- 1113 ккал
1113ккал
81белки, г
42жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Гречка150 г
- Овощная смесь (заморозка)200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г очищенных креветок и обжаривайте до розового цвета, затем добавьте 200 г овощной смеси и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с овощами и креветками, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





