Уютный вечерЗавтраки

Креветки с цветной капустой и укропом на завтрак

Name: Креветки с цветной капустой и укропом на завтрак
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Креветки — 200 г; Цветная капуста — 300 г; Укроп — 20 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
546 ккал

546ккал

46белки, г

35жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Цветная капуста300 г
Укроп20 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных креветок и обжаривайте до розового цвета, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту и тщательно перемешайте, обжаривая еще 2-3 минуты.
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав сверху 20 г мелко нарезанного укропа.