
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из картофеля и брокколи с йогуртом
- 40 мин
- 1 порция
- 529 ккал
529ккал
17белки, г
19жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Йогурт классический100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В глубокой кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанного картофеля и 200 г брокколи, залейте 500 мл воды, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Варите на среднем огне до мягкости картофеля и брокколи, примерно 20 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте суп горячим, добавив сверху 100 г Йогурт классический.





