
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из фиников и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 740 ккал
740ккал
22белки, г
32жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Финики100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 100 г фиников, залейте 500 мл бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 5
С помощью блендера доведите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





