Боул с чечевицей, куриными сердечками и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г чечевицы и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г куриных сердечек к луку и жарьте до готовности, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Бланшируйте 100 г брокколи в кипящей воде 3 минуты, затем охладите в ледяной воде.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте чечевицу, обжаренные куриные сердечки и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с маскарпоне и куриными сердечками40 мин1599 ккал Теплый суп из чечевицы и овощей с Бородинским хлебом40 мин1136 ккал Мандариновая нарезка с куриными сердечками30 мин753 ккал Киш с карри, куриными сердечками и шпинатом60 мин2176 ккал Горчичная чечевица с овощами50 мин970 ккал Яичница с куриными сердечками и устричным соусом30 мин1340 ккал