Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Крабовые роллы с рисом и овощами в нори
- 30 мин
- 1 порция
- 687 ккал
687ккал
30белки, г
10жиры, г
124углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Крабовые палочки100 г
- Огурцы50 г
- Авокадо50 г
- Водоросли Нори2 листа
- Уксус столовый10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление риса
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса белого под холодной водой до прозрачности воды.
-
Шаг 2
Варите рис в 200 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 10 мл уксуса и немного соли в готовый рис, перемешайте.
Крабовые роллы с рисом и овощами в нори
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г авокадо тонкими полосками.
-
Шаг 2
Разложите 2 листа водорослей Нори на плоской поверхности.
-
Шаг 3
На каждый лист Нори равномерно распределите приготовленный рис.
-
Шаг 4
В центр каждого листа положите нарезанные огурцы, авокадо и 100 г крабовых палочек.
-
Шаг 5
Скрутите роллы, начиная с края, плотно заверните начинку.
-
Шаг 6
Нарежьте роллы на кусочки и подавайте с соевым соусом.
