Эстетика и свиданияГорячие блюда
Крабовые палочки в томатном соусе с овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 569 ккал
569ккал
40белки, г
33жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Крабовые палочки200 г
- Помидоры300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г помидоров и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук, морковь и чеснок, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
Крабовые палочки в томатном соусе с овощами
-
Шаг 1
Приготовьте Томатный соус согласно инструкции.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г крабовых палочек в Томатный соус и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 3
Тушите все вместе еще 5 минут, чтобы крабовые палочки прогрелись.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.
