Эстетика и свиданияГорячие блюда

Краб терияки с овощным гарниром

Name: Краб терияки с овощным гарниром
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Краб — 300 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
519 ккал

519ккал

63белки, г

18жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Овощной гарнир

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Разделите 100 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте овощи и обжаривайте 5 минут.

Краб терияки с овощным гарниром

Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 300 г краба, 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки, готовьте 7 минут.
Шаг 3
Подавайте краба с Овощной гарнир.