
Эстетика и свиданияЗавтраки
Колбасы с запечённой тыквой и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1193 ккал
1193ккал
41белки, г
103жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сосиски300 г
- Тыква400 г
- Шпинат150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
-
Шаг 7
Обжарьте 300 г сосисок на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте сосиски с запеченной тыквой и шпинатом, украсив блюдо свежими травами по желанию.





