Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль с булгуром и манго

Name: Коктейль с булгуром и манго
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Булгур — 100 г; Манго — 150 г; Вода минеральная — 200 мл; Лимон — 1 шт.; Мед — 30 г; Мята — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
559 ккал

559ккал

15белки, г

2жиры, г

121углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур100 г
Манго150 г
Вода минеральная200 мл
Лимон1 шт.
Мед30 г
Мята10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл минеральной воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 150 г манго кубиками.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте к остуженному булгуру.
Шаг 4
Смешайте булгур, манго и 30 г меда в блендере до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте коктейль, украсив его свежими листьями мяты.