Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль с булгуром и черной смородиной

Name: Коктейль с булгуром и черной смородиной
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Булгур — 100 г; Черная смородина — 150 г; Вода минеральная — 300 мл; Мед — 30 г; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
531 ккал

531ккал

15белки, г

2жиры, г

114углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур100 г
Черная смородина150 г
Вода минеральная300 мл
Мед30 г
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте 150 г черной смородины, 30 г меда и сок одного лимона.
Шаг 3
Добавьте остывший булгур и 100 мл минеральной воды, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоких стаканах, украсив сверху несколькими ягодами черной смородины.