Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль из булгура с морковью и апельсином

Name: Коктейль из булгура с морковью и апельсином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Булгур — 150 г; Морковь — 100 г; Апельсин — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
766 ккал

766ккал

21белки, г

22жиры, г

129углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур150 г
Морковь100 г
Апельсин1 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г булгура в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Натрите 100 г моркови на терке и добавьте в готовый булгур.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 апельсина и добавьте в смесь.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте коктейль охлажденным, украсив дольками апельсина.