
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кокосовое молоко с морскими гребешками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 691 ккал
691ккал
62белки, г
42жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Шпинат150 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков и обжаривайте до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 5
Влейте 200 мл кокосового молока, посолите и поперчите по вкусу, доведите до легкого кипения.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив по желанию свежими травами.





