
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Киш с водорослями Нори и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1529 ккал
1529ккал
67белки, г
82жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Водоросли Нори5 листов
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко200 мл
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мука пшеничная150 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Растопите 50 г сливочного масла на сковороде, добавьте нарезанные кусочки цветной капусты и обжарьте до легкой золотистой корочки.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца с 200 мл молока, добавьте 150 г муки, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Добавьте обжаренную цветную капусту и нарезанные кусочки водорослей Нори в яичную смесь, перемешайте.
-
Шаг 5
Перелейте смесь в смазанную маслом форму для выпечки и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





