
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Киш с брокколи и сыром сулугуни на основе греческого йогурта
- 40 мин
- 1 порция
- 2127 ккал
2127ккал
97белки, г
136жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Сулугуни150 г
- Йогурт греческий100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Мука пшеничная150 г
- Сливочное масло80 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске смешайте 100 г Йогурт греческий, 3 яйца, 150 г муки, 80 г растопленного сливочного масла, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную брокколи и 150 г натертого сыра сулугуни в яично-йогуртовую смесь, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Вылейте смесь в форму для запекания и разровняйте поверхность.
-
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30 минут до золотистой корочки.





