ДесертыДесерты
Киноа с тыквенным пюре и корицей
- 40 мин
- 1 порция
- 630 ккал
630ккал
24белки, г
10жиры, г
100углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
Тыквенное пюре
-
Шаг 1
Очистите 300 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Отварите кубики тыквы в 400 мл воды до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и измельчите тыкву в блендере до получения однородного пюре.
Киноа с тыквенным пюре и корицей
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 150 г киноа и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите киноа 15 минут до полного впитывания воды.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с Тыквенное пюре и добавьте 5 г корицы.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху щепоткой корицы.
