Киноа с куриными сердечками и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл подсоленной воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте готовую киноа с обжаренными куриными сердечками и цветной капустой.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, приправив по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Карри с уткой и цветной капустой60 мин1264 ккал Суп-пюре из цветной капусты с семечками подсолнечника30 мин726 ккал Куриные сердечки с кедровыми орехами и картофелем40 мин1431 ккал Кукурузный суп-пюре с куриными сердечками40 мин1174 ккал Суп из нута и цветной капусты с зеленью30 мин992 ккал Куриные сердечки с йогуртом и картофельным гратеном60 мин1955 ккал