Эстетика и свиданияСупы

Кефирный суп с морепродуктами

Name: Кефирный суп с морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кефир — 500 мл; Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
624 ккал

624ккал

82белки, г

20жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кефир500 мл
Креветки200 г
Кальмары150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте отваренные морепродукты, нарезанные помидоры и огурцы в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 500 мл кефира, 20 г укропа, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте суп холодным, украсив свежим укропом.