
Быстро и простоЗавтраки
Кедровые орехи с яичницей и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1182 ккал
1182ккал
62белки, г
99жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат150 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 3 минут.
-
Шаг 3
Выложите шпинат на одну сторону сковороды, а на другой стороне разбейте 4 яйца.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите яйца по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г кедровых орехов на сковороду, обжаривайте 1-2 минуты до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте яйца с шпинатом и кедровыми орехами, украсив по желанию.





