
Быстро и простоЗавтраки
Каша с куркумой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
26белки, г
33жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Куркума5 г
- Грецкие орехи30 г
- Молоко300 мл
- Соль1 г
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 100 г овсянки, 5 г куркумы и 1 г соли.
-
Шаг 2
Уменьшите огонь и варите на медленном огне, помешивая, около 10 минут до загустения.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г грецких орехов, перемешайте и снимите с огня.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, добавив сверху 10 г меда.





