Подобрать рецепт
Каша с кинзой и нутом

Быстро и простоЗавтраки

Каша с кинзой и нутом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1022 ккал
1022ккал
30белки, г
23жиры, г
180углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 100 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжарьте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г риса и обжаривайте 2 минуты, помешивая.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Залейте 400 мл воды, добавьте соль и черный перец по вкусу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут до готовности риса.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте готовый рис с отваренным нутом и мелко нарезанной кинзой.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячую кашу, украсив сверху свежей кинзой.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты