
Быстро и простоЗавтраки
Каша из рисовой муки с тыквой и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 687 ккал
687ккал
11белки, г
2жиры, г
153углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука рисовая150 г
- Тыква200 г
- Мед30 г
- Вода500 мл
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите 500 мл воды до кипения, добавьте 1 г соли и 200 г кубиков тыквы, варите 10 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г рисовой муки, тщательно перемешайте и варите на медленном огне 15 минут, пока каша не загустеет.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 30 г меда, перемешайте до однородности.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху каплями меда.





