
Быстро и простоЗавтраки
Каша из пшена с тыквой и сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 882 ккал
882ккал
25белки, г
17жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Тыква150 г
- Сладкий чили30 г
- Вода500 мл
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г тыквы мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте 200 г пшена и 150 г тыквы.
-
Шаг 4
Убавьте огонь и варите на медленном огне 20 минут до готовности пшена.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г сладкого чили и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Приправьте солью по вкусу и подавайте горячим.





