
Быстро и простоЗавтраки
Каша из овсянки с нутом и бананом
- 30 мин
- 1 порция
- 1185 ккал
1185ккал
48белки, г
30жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Нут150 г
- Банан1 шт.
- Молоко200 мл
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В небольшой кастрюле доведите до кипения 200 мл молока, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне до загустения.
-
Шаг 2
Отварите 150 г нута до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 банан кружочками.
-
Шаг 4
Смешайте готовую овсянку с нутом, добавьте нарезанный банан и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячей, украсив сверху дополнительными кусочками банана.





