Быстро и простоЗавтраки

Каша из овсянки с брюссельской капустой и тыквой

Name: Каша из овсянки с брюссельской капустой и тыквой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Брюссельская капуста — 150 г; Тыква — 200 г; Молоко — 300 мл; Соль — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
712 ккал

712ккал

30белки, г

24жиры, г

101углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и 150 г брюссельской капусты пополам.
Шаг 2
В мультиварке на режиме 'варка' добавьте 300 мл молока, 100 г овсянки, 200 г тыквы и 150 г брюссельской капусты, посолите по вкусу.
Шаг 3
Готовьте в течение 15 минут, периодически помешивая до достижения кремообразной консистенции.
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, полив сверху 10 мл оливкового масла.