
Уютный вечерЗавтраки
Каша из манки с грецкими орехами и фруктами
- 30 мин
- 1 порция
- 1273 ккал
1273ккал
35белки, г
63жиры, г
146углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка100 г
- Молоко500 мл
- Сливочное масло20 г
- Грецкие орехи50 г
- Яблоко1 шт.
- Банан1 шт.
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 500 мл молока до кипения.
-
Шаг 2
Постепенно добавляйте 100 г манки, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 3
Готовьте на медленном огне 5-7 минут, пока каша не загустеет.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г сливочного масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 яблоко и 1 банан кубиками.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанные фрукты и 50 г грецких орехов в кашу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, полив 20 г меда сверху.





