
Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с майонезом и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 759 ккал
759ккал
23белки, г
29жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров мелкими кубиками и добавьте к готовой киноа.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г майонеза, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и посолите по вкусу.
-
Шаг 4
Перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции и подавайте горячим.





