Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с манго и кокосовым молоком
- 30 мин
- 1 порция
- 720 ккал
720ккал
27белки, г
14жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Манго100 г
- Вода300 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте киноа и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 15 минут до готовности киноа.
-
Шаг 4
Добавьте 200 мл кокосового молока в готовую киноа и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г манго кубиками и добавьте в кашу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху оставшимися кубиками манго.
