Каша из киноа с кинзой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой.

2. 

   Шаг 2

   Отварите киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте нарезанные овощи на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными, до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте готовую киноа к овощам, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую кашу, посыпав сверху 30 г нарезанной кинзы.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсяная каша с зеленым луком и овощами30 мин483 ккал Гребешки с овощным рагу30 мин625 ккал Колбасы с жареными овощами и чили30 мин1203 ккал Кукурузные тортильи с овощами и куриными сердечками60 мин2088 ккал Багет с куриными сердечками и овощами60 мин1113 ккал Овощное плато с черникой и соусом из йогурта30 мин404 ккал