Каша из гречки с кусочками дорады и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г гречки в 500 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г дорады на кусочки и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г брокколи, нарезанный 2 зубчика чеснока и немного соли к дораде, тушите 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую гречку с тушеными дорадой и брокколи, подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, гречкой и овощами под соусом с тимьяном30 мин1382 ккал Боул с гречкой, брокколи и базиликом30 мин676 ккал Горячий суп из Дорадо с брокколи и морковью40 мин376 ккал Гречневая каша с красной икрой и копченым лососем30 мин1202 ккал Овощной пирог с брокколи и кориандром60 мин1566 ккал Теплый салат с брокколи, куриным филе и куркумой30 мин613 ккал