Боул с гречкой, брокколи и базиликом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г брокколи и обжаривайте до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую гречку с брокколи и чесноком, добавьте 30 г нарезанного базилика, посолите и поперчите по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив сверху оставшимся базиликом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с лимоном, брокколи и куриными сердечками40 мин844 ккал Теплый салат с фаршем смешанным и брокколи30 мин1248 ккал Гречка с запечённой цветной капустой и чесноком45 мин961 ккал Овощной пирог с брокколи и кориандром60 мин1566 ккал Коктейль с томатами черри и рыбным соусом15 мин367 ккал Краб терияки с овощным гарниром50 мин519 ккал