
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с грибами и сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 919 ккал
919ккал
33белки, г
28жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шампиньоны150 г
- Лук репчатый50 г
- Сладкий чили30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте к луку шампиньоны и жарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г сладкого чили, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Смешайте гречку с грибной смесью и подавайте горячей.





