
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с грибами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 966 ккал
966ккал
33белки, г
38жиры, г
124углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г шампиньонов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к луку нарезанные шампиньоны и жарьте до тех пор, пока они не станут мягкими и не выпустят сок.
-
Шаг 5
Измельчите 3 зубчика чеснока и добавьте к грибам, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте готовую гречку с грибами и луком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





