
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с бананом и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1040 ккал
1040ккал
37белки, г
45жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Банан1 шт.
- Грецкие орехи50 г
- Молоко300 мл
- Сольпо вкусу
- Медпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой, затем залейте 300 мл молока и добавьте щепотку соли.
-
Шаг 2
Доведите до кипения на плите, затем уменьшите огонь и варите 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 банан кружочками и добавьте к готовой каше.
-
Шаг 4
Посыпьте кашу 50 г измельченных грецких орехов и добавьте мед по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, наслаждаясь ее богатым вкусом и текстурой.





