Уютный вечерЗавтраки
Каша из чечевицы с медом и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1011 ккал
1011ккал
56белки, г
36жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Мед30 г
- Грецкие орехи50 г
- Вода600 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г чечевицы под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте чечевицу и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите чечевицу на медленном огне 20-25 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 30 г меда, тщательно перемешайте до однородности.
-
Шаг 5
Нарежьте 50 г грецких орехов крупными кусочками и добавьте в кашу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, посыпав сверху оставшимися грецкими орехами.
