
Быстро и простоСалаты и Боулы
Капустный боул с куриным филе и ванилином
- 30 мин
- 1 порция
- 440 ккал
440ккал
51белки, г
19жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь100 г
- Чеснок1 зубчик
- Ванилин1 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г капусты и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные капусту и морковь к куриному филе, добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 1 г ванилина.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





