
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Капуста с запеченной рыбой и картошкой
- 60 мин
- 1 порция
- 1115 ккал
1115ккал
55белки, г
58жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Картофель400 г
- Семга / Лосось200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г капусты и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
В глубокой форме для запекания выложите слоями картофель, капусту и лук, приправьте солью, черным перцем и паприкой.
-
Шаг 5
Сверху положите 200 г семги, полейте 30 мл оливкового масла и добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 30-35 минут до готовности рыбы и мягкости овощей.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами запеченных овощей и рыбы.





