
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе со спаржей и прошутто
- 30 мин
- 1 порция
- 429 ккал
429ккал
30белки, г
28жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Прошутто / Хамон100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Обжарьте спаржу на сковороде с 15 мл оливкового масла до легкой золотистой корочки.
-
Шаг 3
Заверните обжаренную спаржу в 100 г прошутто, добавьте щепотку соли и черного перца.
-
Шаг 4
Подавайте канапе, сбрызнув соком из 1 лимона.





