Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с тыквенными семечками, куриным филе и красным луком

Name: Канапе с тыквенными семечками, куриным филе и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Красный лук — 100 г; Тыквенные семечки — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Багет — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1093 ккал

1093ккал

92белки, г

52жиры, г

68углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Красный лук100 г
Тыквенные семечки50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Багет1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
На каждый ломтик багета выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте кольца Красный лук и посыпьте 50 г тыквенных семечек.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.