Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и горошком
- 30 мин
- 1 порция
- 461 ккал
461ккал
41белки, г
27жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Горошек консерв.100 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 4 ломтика ржаного хлеба на небольшие квадраты.
-
Шаг 2
В миске смешайте 150 г Тунец консерв., 100 г Горошек консерв., 50 г мелко нарезанного Лук репчатый, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждый квадрат хлеба выложите щедрую порцию смеси из тунца и горошка.
-
Шаг 4
Авокадо нарежьте тонкими ломтиками и положите сверху на каждое канапе.
-
Шаг 5
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.
