Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с нутом и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 1899 ккал
1899ккал
130белки, г
55жиры, г
243углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Нут200 г
- Помидоры черри100 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Нутовая смесь
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Измельчите нут в блендере вместе с 1 зубчиком чеснока, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Куриное филе
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Канапе с нутом и куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Нутовая смесь.
-
Шаг 2
Приготовьте Куриное филе.
-
Шаг 3
На каждый кусочек тонкого лаваша выложите Нутовая смесь, сверху добавьте нарезанное Куриное филе и половинки Помидоры черри.
-
Шаг 4
Подавайте канапе с ломтиками Авокадо на стороне.
