Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с малиной и брюссельской капустой

Name: Канапе с малиной и брюссельской капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Брюссельская капуста — 200 г; Малина — 100 г; Авокадо — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
811 ккал

811ккал

27белки, г

64жиры, г

41углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брюссельская капуста200 г
Малина100 г
Авокадо150 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 8-10 минут.
Шаг 2
Остудите капусту и нарежьте каждую капустину пополам.
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 4
На каждую половинку брюссельской капусты положите ломтик авокадо и несколько ягод малины.
Шаг 5
Посыпьте сверху крошками 100 г сыра Фета, добавьте несколько капель оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.