
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с луком-пореем и тофу
- 30 мин
- 1 порция
- 657 ккал
657ккал
25белки, г
33жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Лук-порей100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г багета на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея тонкими кольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
-
Шаг 4
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук-порей до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте тофу к луку-порею, посолите и поперчите, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
На каждый ломтик багета выложите смесь из лука-порея и тофу, подавайте горячими.




