Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с кускусом и запеченной тыквой
- 50 мин
- 1 порция
- 907 ккал
907ккал
23белки, г
31жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус150 г
- Тыква300 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
Приготовление кускуса
-
Шаг 1
Залейте 150 г кускуса 200 мл кипятка и оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла и перемешайте.
Канапе с кускусом и запеченной тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление кускуса.
-
Шаг 3
Сформируйте канапе, выкладывая кускус на кусочки запеченной тыквы, посыпьте нарезанной петрушкой.
